【ランナーさんのコンディショニングアップ】〜白岡・久喜の整体鍼灸院〜 | お客様を白岡にある整体・鍼灸院で施術しながらご自宅でのセルフケアなどについて解説

こんにちは。

こもれび整体鍼灸院の佐藤です。

今年は年明けに出場した白岡マラソンで

再会した以前施術させていただいていた

患者さまのお話です。

ランニングのコンディショニングと

カラダの違和感の改善をご相談いただきました。

当院のコンディショニングへの考え方を

しっかり書いていきますので、

最後までお読みいただけたら幸いです。

○４０代　女性

月間３００kmトレーニングしている。

一昨年１１月に右腸脛靭帯炎になり、

その痛みが治まった頃、

昨年２月に左腸脛靱帯炎になる。

左は同年１１月まで症状が長引き、

現在は左股関節の違和感と、

左膝上部の軽度の痛み。

ランニング中に右によれる感じがある。

◯初回

お話をお伺いして早速カラダの検査へ。

姿勢検査やランニングフォームの確認、

機能神経学的検査を行い、

施術方針を決める。

アクティベータメソッドで神経バランスを整え、

重心や左右の踏み込みの均衡を保つ。

鍼灸は少し苦手とのことなので、

股関節の可動域の改善や左右臀部の筋緊張緩和を

軽度のスポーツマッサージで行う。

◯２回目　初診より１０日後

症状は少し軽減。

ランニング中の右によれる感じは

引き続き残存。

以前より仕事中などに感じる

肩や首のこり感も軽減。

施術はアクティベータメソッドで

神経やカラダのバランス調整をし、

スポーツマッサージで

腰臀部の筋緊張緩和させる。

○４回目　初診より一月半後

股関節の症状は軽減。

長距離のランニング後は軽度の症状出現するが

カラダの状態は良好。

ランニング中の右によれる感じは継続していて

フォームや重心が気になっている。

施術は同様行うが、

カイロの調整は症状より

カラダのバランスに重点をおいて行う。

週末の強度の高いトレーニング後に来院するため

スポーツマッサージにてケアを行う。

※今後、施術の進行で更新予定

　お待ちください。

【お灸でセルフケア教室】

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〒349-0212

埼玉県白岡市新白岡7-14-3 ヴィラージュ105

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