【疲労回復に効く４つのツボ】〜白岡・久喜の整体鍼灸院〜 | お客様を白岡にある整体・鍼灸院で施術しながらご自宅でのセルフケアなどについて解説

こんにちは。

こもれび整体鍼灸院の佐藤です。

Yahooの記事で、

コロナ感染で慢性疲労リスク4倍　

米、後遺症頻度高く「予防策を」

がありました。

内容は、

新型コロナウィルスに罹患した人は、

罹患しなかった人に比べ、

その後に疲労感の症状が現れるリスクは1,68倍、

慢性疲労に発展するリスクは4,32倍に上ると

米疾病対策センター(CDC)などのチームが14日発表。

新型コロナウィルスの危機感みたいな感覚は

徐々に薄れてきていますが、

世界各国でたくさんの情報が集まり、

様々な研究が進んでいるようです。

というわけで本日のブログは、

当院でも発信できる慢性疲労

に対する予防策は、

【疲労回復に効く４つのツボ】

のご紹介です。

コロナ罹患した方じゃなくても

効果が期待できますので、

疲労を感じた際などに

ご利用くださいね。

ではさっそく・・・

◯湧泉

《ツボの場所》

足の裏の中央よりやや上

足の指を曲げて凹むところにあるツボ

◯足三里

《ツボの場所》

膝下の窪みから指４本分下

向こうずねの外側にあるツボ

◯関元

《ツボの場所》

へそから指４本分下にあるツボ

※別名「丹田」と言い、元気の源に関するツボ

◯腎兪

《ツボの場所》

ウエストの一番くびれたラインにあり

背骨から指２本分外側にあるツボ

※生命力の源に関するツボ

□ツボの探し方

上の説明を見ながら周辺を触って

心地よいところを選びます。

□ツボの押し方

ゆっくりと深呼吸しながら

心地よさを感じながら押します。

強ければ良いわけではなく、

心地よさを感じることが大切です。

本日のブログは、

【疲労回復に効く４つのツボ】

のご紹介でした。

疲労感を感じたり、

疲労感が残るなと感じたら、

活用してみてください。

それでももし疲労感が抜けなかったら

下記問合せフォームよりご相談ください。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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