【肩こりのセルフケア】〜白岡・久喜の整体鍼灸院〜 | お客様を白岡にある整体・鍼灸院で施術しながらご自宅でのセルフケアなどについて解説

こんにちは。

こもれび整体鍼灸院の佐藤です。

先日、「マチナカマルシェ」に出店しました！

お灸の体験ブースをやらせてもらって、

たくさんの方に声を掛けていただきました。

そんな中で

「肩こりに効くツボが知りたい」

というのが多かったので、

今日はブログで紹介しますね。

【肩井(けんせい)】

・首の付け根と肩先を結んだ線の中央

○首や肩のこり、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛など

　全身の血行が良くなるので、冷え性にも効果がある。

【風池(ふうち)】

・左右の耳の後ろのくぼみ

○熱っぽい、咳が出るなど風邪の症状にピッタリ。

　目、耳、鼻、頭痛に効果がある。

【合谷(ごうこく)】

・親指と人差し指の交わるところ。

　少し人差し指寄り。

○風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど、

　首から上の症状に効果的。

　他にも肩こり、ストレスなど万能のツボとも言われる。

以上、有名な３つのツボを

紹介させていただきました。

このツボはお灸で温めたり、

深呼吸しながらゆっくり少しずつ押してあげると

効果的です。

最近は薬局などでお灸も販売されていたり

しますので、ぜひやってみてください。

それでもよくならない症状は、

下記問い合わせフォームより

お気軽にご連絡ください。

【アクセス】

JR宇都宮線「新白岡駅」東口出て徒歩２分

美容室「Link Hair」さんの隣、マンション１階

当院前、奥から２番目の黒看板の前が専用駐車場となります。

【こもれび整体鍼灸院】

080-5680-9076

〒349-0212

埼玉県白岡市新白岡7-14-3 ヴィラージュ105

【口コミサイト】

エキテン

しんきゅうコンパス

【当院の特徴】

□完全予約制

□スタッフ１名なので担当者が変わらず安心

□経験年数１５年以上のベテランなので様々な症状に対応

□アクティベータメソッドの正規団体認定者

□カイロプラクティックと鍼灸で健康をサポート

□休日診療可能→お気軽にご連絡ください

肩こり、腰痛、坐骨神経痛、ストレートネック、寝違え、ヘルニア、狭窄症、すべり症、四十肩・五十肩、産後ケア、骨盤調整、スポーツ傷害、オスグッド・シュラッター病、足底腱膜炎、野球方・野球肘、姿勢改善、ゴルフ肘、テニス肘、頭痛、自律神経症状・失調症、起立性調整傷害、顎関節症、めまい、耳鳴り、過敏性腸症候群、眼精疲労、喉の違和感、不眠、倦怠感、顔面神経麻痺など様々な症状にお悩みの患者さまが近隣市町村（久喜市、蓮田市、杉戸町など）より来院されています。

【当院の新型コロナウィルス対応】

□スタッフは毎日の検温で体調確認

□予約間隔や予約枠を広げ、換気・消毒の徹底

□完全予約制で他の患者さまと顔を合わせません

□患者さまへの手指消毒のお願い