【冷え性改善のツボ紹介】〜白岡・久喜の整体鍼灸院〜

query_builder 2020/12/22
ブログ
こもれび整体・鍼灸院

こんにちは。

こもれび整体・鍼灸院の佐藤です。


今日のブログは、6つの

【冷え性改善に効果のあるツボ】のご紹介です。


ツボの見つけ方は、

大体の場所は画像を使って説明します。

その周辺で押してみて心地よいところが

ツボだと思ってもらえれば大丈夫です。


押し方は、少しずつゆっくり押していき、

心地よく感じる強さにしてください。

また、押さなくても手のひらを当てて温めたり、

お出掛けの際はカイロを貼ってあげるのも良いです。

(ヤケドには気をつけてください)



□気海(きかい)

全身を温め、コンディションを整える

へそから指2本分下にあります。

全身の血行を促してカラダを温める効果があります。

NHKで紹介されたこともある、

「中条流 子孕みの灸点」も近くにあるので、

気海穴周辺を広く温めてあげると良いです。



□合谷(ごうこく)

手足の冷え、肩こりを改善

人差し指を親指の合流するところから、

やや人差し指よりのくぼんでいるところ。

歯の痛みなど顔の症状や、

肩こりに効果があるツボです。



□大椎(だいつい)

全身を温め、首や肩のコリを軽減

カラダの中心線上で、

首の付け根の一番出っ張ってる骨のすぐ下にあるツボ。

全身を温めることができるツボで、

首や肩のコリ軽減に効果があります。



□三陰交(さんいんこう)

下半身の冷えやむくみ、女性特有の悩みに

内くるぶしから指4本分上で骨の際にあるツボ。

下半身の冷えやむくみ、生理痛や更年期障害などに

効果が期待でき、特に女性には大切なツボです。



□湧泉(ゆうせん)

下半身の冷えやむくみ、疲労回復に

土踏まずの上、足の指を曲げた時に凹んだ場所。

冷えやむくみの改善効果、

筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。



□気端(きたん)

足先の冷えが気になる時には

足の指の先端にあるツボ。

足の指をつまむようにして刺激します。





【冷え性改善に効果のあるツボ】

6つをご紹介しました。

ツボを指でゆっくり心地よい強さで刺激したり、

手を当てて温めてみたり、

使い捨てカイロを洋服の上に貼ったりして、

セルフケアにお役立てください。

女性疑問

コロナ流行しているし大丈夫かしら?

男性OK

当院では、完全予約制で他の患者さまと同じ時間に被らないようにしております。また、予約の間に換気の時間を設けているため、三密対策はバッチリです!! もちろん施術スタッフの毎日の検温などの健康管理を細心の注意を払っております。安心してご来院ください。

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